最近， 有一位年轻白领小梁来医院求治 。 小梁是报社夜班编辑， 过的是昼伏夜出的生活， 原本开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状， 经诊断， 他患上了抑郁症 。 事实上， 像小梁这样的夜班族患上精神疾病的并不在少数， 专家特别提醒， 夜班族应谨防精神疾病 。
对于许多人来说， 上夜班都是个苦差事儿， 因为按照正常作息习惯及人体生物钟规律， 夜间是人休息的最佳时机 。 然而， 许多人由于工作性质特殊， 不得不在夜间劳作 。
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常上夜班的人易患抑郁症
科学研究证明， 夜班族患病几率要比正常上班的人大得多 。 科学家仔细考察了1606名妇女， 他们发现， 上夜班的妇女比非夜间工作的妇女患乳腺癌的几率高出60%， 而且上夜班年头越多， 夜班时间越长， 患病的可能性也就越大 。
【常上夜班的人易患抑郁症】事实上， 夜班族不仅在身体上遭受到一定伤害， 而且他们罹患精神疾病的可能性更大 。 一方面， 昼夜不分的生存环境， 给夜班族们的精神和心理会带来极大的压力和损害， 他们夜间工作， 白天休息， 睡眠质量要比正常上班的人差；另一方面， 夜班族更缺少与家人、朋友沟通、交流的机会， 久而久之会造成寡言少语， 郁郁寡欢， 容易精神抑郁 。 此外， 夜班族不得不经常接受人造灯光的照射， 而过度接触人工光可能改变人的生物节律， 甚至引发人体严重的激素失调， 给人的心理和精神造成极大伤害 。
因此， 夜班族应该倍加重视自己的心理健康， 平时注意尽量规律作息， 多参加体育锻炼和集体活动， 学会用参加户外活动、找人倾诉、记日记等方式积极排遣心理精神压力， 一旦出现焦虑、情绪不振、抑郁等现象自己不能通过有效方法排除时， 要及时向心理医生寻求帮助， 积极预防精神疾病 。
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