【吃完饭后运动，老是会肚子疼是怎么回事？】
文章插图
运动的时候需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化的高峰时期，如果饭后立即运动 ， 会导致血液过多的流向肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，引起肠道痉挛 。饭后立即运动会引起肚子疼就是最直接的体现 。
一般建议饭后半小时可以散步，饭后1小时可以慢跑，饭后两小时才能剧烈运动 。如果进食过饱，或者进食了难消化的食物 ， 运动的时间还要稍微延后 。
推荐阅读
- 蜂蜜水只能空腹喝吗？饭后不能喝吗？
- 运动会作文500字优秀作文 运动会作文500字优秀作文五年级
- 三伏天晨练好不好 三伏天运动减肥好吗
- 百香果饭前吃还是饭后吃？
- hiit掉肌肉吗 有氧运动和hiit哪个掉肌肉多
- 伏天适合跑步运动吗 三伏天跑步有什么好处
- 减肥运动前吃香蕉还是运动后吃香蕉 运动完吃香蕉会变胖嘛
- 阳光体育运动宣传标语 阳光体育运动宣传标语六字
- hiit的优点 运动时间越长减肥效果越好吗
- 饭后多久吃苹果有助于消化 饭后多久吃水果