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怎样选择一个适合自己使用的背包呢?可从以下五个方面考虑：
根据装载物品的数量选择背包的容积
如果出行时间较短，且不准备在户外宿营，携带物品不多 ， 宜选中小容积的背包，一般说明书25升至45升就够了 。这种背包一般结构比较简单，不设外挂或较少设外挂，除一个主袋外，通常设3-5个附袋，便于分类装载物品 ， 若出行时间较长 ， 或需携带露营装备，则要选一个大包 ， 以50升~70升为宜 。若需装载物品奇多或体积较大，可选80+20升的大背包 ， 或外挂较多的背包 。
根据背包的用途选择背包的类型
同是登山包，其用途却不尽相同 。如专门为攀岩活动设计的攀岩包，一般不设计硬支撑，为的是便于随身而曲，外挂点比较多，以利于掇挂器材，有的款式还专门装配了整理器材的垫布 。而为骑行设计的自行车系列包，更多地注重了骑行特点，具体可分为背行包、驮袋等 。一般意义的登山包，亦可称为野营背包，设计考虑了各种运动形式的特点和长途行军的需要 ， 适用于登山、探险险和林地穿越活动 。还有专门为长途旅行设计的背包，称其为多用包或子母包 ， 其分体结构形式基本与登山包类同，可双肩背，上下分层，又类似于旅行箱，揭盖式开口 ， 可单肩背，亦可横、竖提行，大小包装有连体结构 ， 可分可合使用方便，很受出差者欢迎 。总之，各类背包都有其独特的适用范围，购包最佳选择是专包专用 。
根据身体选用背负系统的尺码
背包的背负系统都有特定的适用范围，可调式背包虽适用范围较大 ， 也不是无极限的，所以，选背包选好背负系统的尺码非常重要 。什么样的尺码为合宜呢?一般说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上，肩带的支点应大体与肩平略低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服 。而背部尺码过大会产生下坠感，反之则会有上纵感，使腰部受力不到位 。合适的尺码调整好后，背包会自然贴在背上，很舒服 。
不可忽视材料的质量
【如何挑选登山包的好坏 如何挑选登山包】许多人在选择背包时，往往比较注意背包的颜色和外形，其实背包能否结实耐用关键在于制造材料 。从织带上看，普通的织带和优质织带价格可差3~5倍，BIGPACK选用的织带承重力达到200公斤以上 。从而料上看差别也很大，因此两种面料从强度和耐磨度上都有很大差异在摩擦机上对面料进行破坏性试验，同为500D面料，普通尼龙布1075转时破损，而杜邦尼龙布却在3605转时才破损，其耐磨度为普通尼龙的3倍 。市场的名牌背包在用料上都比较考究，性能质量也都比较好 。
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