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可以削皮也可以不削皮 。
人参果的皮中并不含有毒性物质，而且与果肉一样也含有一定的营养成分，所以是可以连着皮一起吃的，这样也能为人体补充更多的营养元素 。
【人参果要削皮吃吗？】 但是人参果的皮吃起来味道比较寡淡，而且会有点粗糙，其中含有较多的纤维素，食用后会加重人体肠胃消化系统的负担，因此对于一些本身肠胃比较虚弱、或者不想吃皮的人群来说 ， 也可以削了皮吃 。
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