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1. 不要总是盯着时间【跑步跑不动怎么办 跑步跑不动是什么原因】 一直盯着着时间是非常不建议的行为，尤其是刚开始跑还不到1公里的时候就已经感觉很疲惫 ， 千万不要放肆关注着时间 ， 此时因为状态并不佳 ， 就不要再刻意盯着时间，放松根据身体的感受来跑就好 。
2. 不要硬挺适时停下来如果感觉身体在警报，例如腿疼、口渴等，请停下来，继续下去可能会受伤，该拉伸就拉伸，该补水就补水，运动不是什么时候都该坚持 。
3. 将强度降低一点某些时候我们需要高强度来突破上限，但是高强度也会使你产生畏惧，不要把自己逼的太紧，慢慢来，我们不需要和其他人比，累了就停下来休息一下，你依然是个好跑者 。
4. 试着换条跑步线路长期固定的一条线路，难免会感到乏味，试试换条线路 ， 不一样的环境 ， 周边美丽的风景，随着你的脚步不停更新 ， 让你保持新鲜感，感到舒缓，能让你的训练更有乐趣，爱上跑步 。
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