13.方便面
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方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等 ， 常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康 。
14.瓜子
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瓜子中含有不饱合脂肪酸 ， 儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱 ， 影响肝细胞的功能 ， 还能造成因「津亏」而引起的儿童干燥症 。
15.可乐饮料
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可乐饮料中含有一定量的咖啡因 ， 咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用 ， 对人体有潜在的危害 。
由于儿童各组织器官尚未发育完善 ， 抵抗力和解毒功能弱 ， 危害会更大一些 ， 所以儿童不要多喝可乐饮料 。
16.动物脂肪
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儿童常吃或多吃动物脂肪 ， 不仅会造成肥胖 ， 还会影响钙的吸收利用 ， 日久容易造成缺钙而引起疾病 。
17.烤羊肉串
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羊肉串等火烤、烟熏食品 ， 在熏烤过程中会产生「20-苯胺」和「3.4苯并芘」等强致癌物 ， 儿童常吃或多吃这些焦化食品 ， 致癌物质可在体内积蓄而使成年后易得癌症 。
18.巧克力
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儿童食用巧克力过多 ， 会使中枢神经处于异常兴奋状态 ， 产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快影响食欲 。
19.食盐
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儿童食盐每日不应超过 5 克 ， 如果食盐很多 ， 成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病 。
20.猪肝
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猪肝含有大量的胆固醇 ， 儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高 ， 成年后容易诱发心脑血管疾病 。
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