一些放松技巧也非常有用 ， 比如呼吸练习、正念(一种简单的冥想形式) ， 特别是如果事先有过相应练习 。
也可以使用飞机上的娱乐系统来帮助自己放松 。
【如何缓解坐飞机防止耳鸣耳痛 坐飞机怎么防止耳鸣耳痛】耳痛、耳鸣通常在着陆后很快自行消失 。 经过一次飞行后 ， 几天内耳内可能会有积液 ， 引起听力下降 。 但如果几天后还感觉耳痛 ， 听力没有恢复 ， 就需要看医生了 。
我是耳鼻喉科韩医生 ， 每天为大家科普健康的相关知识 。 害病的滋味儿很难受 ， 千万要保重身体!如仍有疑问 ， 可以评论区留言 ， 欢迎大家点赞、关注、转发!
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