文章插图
1、可以从换枕头做起，换药枕、玉石枕、茶叶枕以及现代的瓷枕、颈椎修复枕等，都可以有效保护颈椎，因为枕头不仅关乎于睡眠质量，更对颈椎病患者的症状有很好的缓解作用 。
【保护颈椎的方法 如何保护颈椎】2、其次，我们可以通过改变坐姿减少颈椎病的发生，树立正确的坐姿，能减少40%的颈椎发病率，正确的坐姿可以总结为一句话，就是头部微仰，挺胸，自然放松即可 。缓解颈椎不适等症状可以进行按摩、理疗等中医疗法，均可保护颈椎 。
推荐阅读
- 好听到爆的游戏名字 唯美好听的游戏名字
- 简短又有艺术的网名 艺术且短一点的网名让人过目不忘
- 高冷的二字id 比较高冷的两个字网名
- 阳光正能量的名言警句 阳光正能量的名言
- 路由器买什么价位的就可以了，多少价位的路由器好
- 虎眼万年青的养殖方法和注意事项 虎眼万年青的正确养殖方法
- 虎耳兰的养殖方法和注意事项 虎耳兰的养殖方法和注意事项有哪些
- 广州小孩的护照还有半年过期能办理延期吗？
- 不撞名的可爱昵称 小女生可爱撩人网名
- 保护眼睛的方法有哪些 保护眼睛的方法列述